2021-11-28 筋トレ日記 筋トレ 筋肉 腹筋 今日は腹筋これを2セット+そのほかもろもろ最近、前より効いてる感がない…慣れてやり方間違ってるのか…器具なしで効く腹筋があればコメントお願いします🤲